预防艾滋病毒/AIDS的五点有效途径

    我们需要牢记安全的性行为。限制性伴侣数量并接受HIV检验；每次使用安全套，并选择水基或硅基润滑剂；切勿共用针头；避免危险行为，例如饮酒或滥用药物；如果您处于高风险状态，也可以服用预防药物；接受治疗并在怀孕期间避免母乳喂养，以防止从感染母亲传播给婴儿。

    人类免疫缺陷病毒（HIV）破坏抵抗感染的免疫细胞，这使得你的身体很难抵抗感染和某些癌症，如果不进行适当的治疗，艾滋病毒感染可能发展成获得性免疫缺陷综合症或艾滋病，在这个阶段，你的免疫系统受到严重损害，你会患上许多被称为机会性感染的严重疾病，艾滋病毒通过接触体液传播，如血液、精液、精前液、阴道液、直肠液或受感染者的母乳。

    中国这种病毒主要是通过与感染者发生性关系或共用注射器或其他注射设备传播的，它也可以在怀孕期间、哺乳期间或分娩期间从母亲传染给她的孩子。虽然感染艾滋病毒的人数一直在下降，但每年仍有成千上万的新病例被诊断出来，这仍然是一个令人关切的问题，你可以做些什么来保护自己免受这种危险的感染呢？

    一、实行安全性行为

    预防艾滋病的唯一有效方法是避免阴道、肛交和口交高危行为的发生，如果您从事性活动，请采取措施保护自己。

    安全套、乳胶避孕套被认为是最有效的保护你免受艾滋病毒感染，如果你对乳胶过敏，可以使用塑料（聚氨酯）或合成橡胶（聚异戊二烯）制成的。但请记住，塑料避孕套通常比乳胶避孕套更容易破裂。另外，由天然膜状羊皮制成的安全套也有微小的小孔，不能预防艾滋病病毒。

    在性交过程中戴在阴道里的女用避孕套也能预防艾滋病病毒，所以每次做爱都要用安全套，别忘了把避孕套放在阴凉的地方，并在使用前检查有效期，
使用水或硅基润滑剂，

    在性生活中使用水或硅基润滑剂可以防止避孕套滑落或破裂，它还可以降低肛门或阴道撕裂的风险。

    避免使用油基润滑剂或按摩油、矿物油或凡士林等产品，因为它们会削弱乳胶避孕套，导致避孕套破裂。另外，最好不要使用含有壬氧基-9的润滑剂，因为这种化学物质会刺激肛门或阴道的内壁，增加感染艾滋病毒的风险。

    HIV检测，你和你的伴侣在你开始性生活之前都要接受艾滋病毒检测。艾滋病毒携带者如果服用抗逆转录病毒疗法来治疗感染，就可以大大降低将其传染给性伴侣的风险。

    限制性伴侣数量，有更多的性伴侣会自动增加伴侣感染艾滋病毒或其他性传播疾病的可能性。这两方面都会增加你感染艾滋病毒的风险。与一个没有艾滋病病毒的人保持一夫一妻的关系是你最保险的选择。

    二、不要共用针头

    共用针头或其他注射设备会使你面临感染艾滋病毒的重大风险。如果你吸毒成瘾，注射毒品非常危险，戒毒是很重要的，专用医生可以指导你药物滥用的治疗方案。

    如果你要刺穿或刺青，一定要用消毒干净的针头。

    三、服用预防性药物

   如果你有很高的感染风险，可以使用能降低你感染艾滋病毒风险的药物。

    预暴露预防，如果你有很高的HIV感染风险，例如，如果你与HIV阳性的人发生性关系，你可以服用预防暴露前的药物来预防感染。这项预防措施需要每天服药和定期看医生，

    暴露后预防被称为预防暴露后的药物有助于预防潜在感染后的感染——例如，如果避孕套破了。

    但请记住，这种药物需要在暴露后3天内开始服用，而且越早开始服用效果越好。

    四、避免冒险行为

    某些行为可能会增加感染艾滋病毒的风险。例如，如果你滥用药物或酒精，你可能更可能在没有安全套的情况下进行性行为，或者在你情绪高涨时共用注射设备。

    五、妊娠期HIV筛查与治疗

    如果你怀孕了，你应该接受艾滋病毒检测，如果你真的感染了艾滋病毒，虔诚地服用适当的药物可以大大降低将其传染给宝宝的风险。事实上，如果你开始治疗足够早，你可以将风险降低到1%或更低。

    母乳含有艾滋病毒。因此，如果你感染了艾滋病毒，你可以避免在分娩后通过不母乳喂养将其传染给你的婴儿。